Medicina Tradicional de China

Medicina Tradicional de China

🌿 Guía de Plantas Medicinales Chinas

1. Ginseng (Rén Shēn – Panax ginseng)

  • Indicaciones: tonifica el Qi, refuerza la energía vital, fortalece el bazo y los pulmones, mejora la memoria y concentración, antiestrés.

  • Preparación: decocción de raíz seca (5–10 g en 500 ml de agua), hervir 30 minutos.

  • Dosis: 1 taza al día por 5–10 días.

  • Contraindicaciones: no usar en personas con calor excesivo, fiebre o hipertensión sin control.

2. Regaliz chino (Gān Cǎo – Glycyrrhiza uralensis)

  • Indicaciones: armoniza otras hierbas, calma tos, desintoxica, reduce espasmos, humedece pulmones.

  • Preparación: decocción de raíz (3–6 g), puede mezclarse con otras plantas.

  • Dosis: 1 taza diaria.

  • Contraindicaciones: evitar en hipertensión o edema prolongado.

3. Jengibre fresco (Shēng Jiāng – Zingiber officinale)

  • Indicaciones: calienta el estómago, detiene náuseas, combate resfriado por frío, promueve sudor.

  • Preparación: decocción de raíz fresca (3–9 g en agua), hervir 10 minutos.

  • Dosis: 1–2 tazas al día.

  • Contraindicaciones: no usar en calor excesivo o úlceras estomacales.

4. Raíz de peonía blanca (Bái Sháo – Paeonia lactiflora)

  • Indicaciones: nutre sangre, regula menstruación, calma espasmos musculares, armoniza hígado.

  • Preparación: decocción (6–12 g).

  • Dosis: 1 taza diaria, combinada con otras hierbas.

  • Contraindicaciones: evitar en personas con diarrea por deficiencia de Yang.

5. Canela china (ramas) (Guì Zhī – Cinnamomum cassia)

  • Indicaciones: libera el exterior, activa circulación, calienta Yang, alivia dolor.

  • Preparación: decocción de ramas (3–9 g).

  • Dosis: 1 taza por la mañana.

  • Contraindicaciones: evitar en embarazo o calor interno excesivo.

6. Cordyceps (Dōng Chóng Xià Cǎo – Cordyceps sinensis)

  • Indicaciones: tonifica riñones y pulmones, mejora energía, aumenta libido, inmunoestimulante.

  • Preparación: infusión o decocción (3–5 g), también en cápsulas.

  • Dosis: 1–2 veces al día por 15 días.

  • Contraindicaciones: evitar en niños, mujeres embarazadas o personas con enfermedades autoinmunes sin control.

7. Schisandra (Wǔ Wèi Zǐ – Schisandra chinensis)

  • Indicaciones: retiene la esencia, tonifica riñones, detiene sudoración, calma mente, mejora función hepática.

  • Preparación: decocción de frutos (3–6 g).

  • Dosis: 1 taza diaria.

  • Contraindicaciones: no usar en exceso, puede provocar irritabilidad o acidez.

8. Crataegus (espino chino) (Shān Zhā – Crataegus pinnatifida)

  • Indicaciones: mejora digestión, descompone grasas, reduce colesterol, alivia estancamiento alimentario.

  • Preparación: infusión o decocción de frutos secos (6–9 g).

  • Dosis: después de comidas pesadas.

  • Contraindicaciones: no usar en personas con gastritis severa o úlceras.

9. Chrysanthemum (Jú Huā – Chrysanthemum morifolium)

  • Indicaciones: limpia calor del hígado, mejora visión, calma la mente, reduce fiebre, alivia ojos secos o enrojecidos.

  • Preparación: infusión de flores (3–6 g).

  • Dosis: 1–2 tazas al día.

  • Contraindicaciones: evitar en estados de debilidad extrema sin calor.

10. Ho Shou Wu / Fo-ti (Hé Shǒu Wū – Polygonum multiflorum)

  • Indicaciones: tonifica sangre y Jing (esencia), previene canas, fortalece cabello y fertilidad, longevidad.

  • Preparación: decocción o cápsulas estandarizadas (usualmente 6–12 g).

  • Dosis: consultar con experto en MTC.

  • Contraindicaciones: puede causar diarrea o daño hepático si no está procesado correctamente.

🧾 Tabla resumen rápida

Planta (Pinyin) Usos MTC comunes Preparación Dosis diaria Contraindicaciones principales
Rén Shēn (Ginseng) Tonifica Qi, energía, memoria Decocción raíz 1 taza Hipertensión, fiebre
Gān Cǎo (Regaliz) Armoniza fórmulas, detox, tos Decocción raíz 1 taza Hipertensión, edema prolongado
Shēng Jiāng (Jengibre) Calor estomacal, resfriado Decocción raíz 1–2 tazas Calor interno
Bái Sháo (Peonía blanca) Nutre sangre, regula menstruación Decocción raíz 1 taza Diarrea por Yang deficiente
Guì Zhī (Canela) Circulación, calor Yang Decocción ramas 1 taza Embarazo, calor interno
Dōng Chóng Xià Cǎo Energía, inmunidad Infusión/decocción 1–2 veces al día Embarazo, autoinmunes
Wǔ Wèi Zǐ (Schisandra) Riñón, hígado, sueño Decocción frutos 1 taza Acidez, calor acumulado
Shān Zhā (Crataegus) Digestivo, grasas, colesterol Decocción frutos Post-comida Gastritis, úlcera
Jú Huā (Crisantemo) Ojos, fiebre, hígado Infusión flores 1–2 tazas Debilidad sin calor
Hé Shǒu Wū (Fo-ti) Jing, sangre, longevidad Decocción/tabletas 6–12 g (orientativo) Posibles efectos hepáticos si crudo

📌 Recomendaciones generales:

  • En la Medicina Tradicional China, las fórmulas combinan varias plantas según diagnóstico personalizado.

  • No se recomienda automedicación prolongada sin consulta con un terapeuta de MTC.

  • Algunas hierbas requieren procesamiento tradicional para eliminar toxicidad.

  • En caso de síntomas agudos o crónicos, consultar médico o fitoterapeuta especializado.



11. Angélica china (Dāng Guī – Angelica sinensis)

  • Indicaciones: nutre la sangre, regula menstruación, alivia dolor, tonifica el útero, activa circulación.

  • Preparación: decocción de raíz (6–12 g), puede combinarse con otras hierbas.

  • Dosis: 1 taza diaria.

  • Contraindicaciones: no usar durante menstruaciones abundantes o con signos de calor excesivo.

12. Astrágalo (Huáng Qí – Astragalus membranaceus)

  • Indicaciones: fortalece el Qi, aumenta defensas, tonifica bazo y pulmones, cicatrización.

  • Preparación: decocción de raíz seca (9–15 g), hervir 30 min.

  • Dosis: 1 taza diaria por 10–15 días.

  • Contraindicaciones: no usar en procesos febriles o infecciones agudas.

13. Rehmannia cocida (Shú Dì Huáng – Rehmannia glutinosa)

  • Indicaciones: tonifica la sangre y el Yin, fortalece riñones, regula menstruación.

  • Preparación: decocción de raíz cocida (9–15 g).

  • Dosis: 1 taza diaria.

  • Contraindicaciones: evitar en digestiones lentas o presencia de flema.

14. Coptis chinensis (Huáng Lián – Coptis chinensis)

  • Indicaciones: elimina calor tóxico, trata infecciones digestivas, inflamaciones, llagas.

  • Preparación: decocción de rizoma (1–3 g), muy amarga.

  • Dosis: según indicación médica; no prolongar uso.

  • Contraindicaciones: no usar en personas con deficiencia de Yang o frío digestivo.

15. Bupleurum (Chái Hú – Bupleurum chinense)

  • Indicaciones: libera el “Shaoyang”, regula hígado, calma emociones, fiebre alternante.

  • Preparación: decocción de raíz (3–9 g).

  • Dosis: 1 taza diaria por ciclos.

  • Contraindicaciones: evitar en casos de Yin deficiente con calor.

16. Alisma (Zé Xiè – Alisma orientale)

  • Indicaciones: drena humedad, favorece micción, trata edemas, vértigo por flema.

  • Preparación: decocción del rizoma (6–12 g).

  • Dosis: 1 taza diaria.

  • Contraindicaciones: evitar en personas con micción frecuente o debilidad general.

17. Polyporus (Zhū Líng – Polyporus umbellatus)

  • Indicaciones: diurético suave, elimina humedad, favorece función renal.

  • Preparación: decocción de esporocarpo (6–12 g).

  • Dosis: 1 taza diaria.

  • Contraindicaciones: no usar si hay deshidratación o deficiencia de Yin.

18. Loto (semilla) (Lián Zǐ – Nelumbo nucifera)

  • Indicaciones: tonifica bazo y riñón, detiene diarrea, calma el corazón y el espíritu.

  • Preparación: cocción prolongada (9–15 g), ideal en sopas o decocción.

  • Dosis: diaria, en uso culinario o medicinal.

  • Contraindicaciones: no usar en casos de estreñimiento severo.

19. Hoja de morera (Sāng Yè – Morus alba)

  • Indicaciones: dispersa viento-calor, alivia tos, limpia pulmones, mejora visión.

  • Preparación: infusión de hojas secas (5–9 g).

  • Dosis: 1–2 tazas al día.

  • Contraindicaciones: evitar en cuadros de frío o debilidad respiratoria.

20. Flor de magnolia (Xīn Yí Huā – Magnolia biondii)

  • Indicaciones: descongestiona fosas nasales, alivia sinusitis, dispersa viento-frío.

  • Preparación: decocción (3–6 g) o en inhalación con vapor.

  • Dosis: según indicación (uso puntual).

  • Contraindicaciones: evitar en embarazo y no prolongar uso.

📌 Tabla resumen

Planta (Pinyin) Indicaciones principales Preparación Dosis típica Contraindicaciones destacadas
Dāng Guī (Angélica) Sangre, menstruación, circulación Decocción raíz 1 taza/día Menstruaciones abundantes
Huáng Qí (Astrágalo) Qi, inmunidad, bazo, cicatrización Decocción raíz 1 taza/día Fiebre, infección activa
Shú Dì Huáng (Rehmannia) Yin, sangre, riñón, longevidad Decocción raíz cocida 1 taza/día Digestión débil, flema
Huáng Lián (Coptis) Calor tóxico, infecciones Decocción rizoma 1 taza puntual Frío digestivo, uso prolongado
Chái Hú (Bupleurum) Hígado, fiebre, emociones Decocción raíz 1 taza/día Yin deficiente
Zé Xiè (Alisma) Orina, humedad, edema Decocción rizoma 1 taza/día Micción frecuente
Zhū Líng (Polyporus) Diurético, humedad, riñón Decocción esporocarpo 1 taza/día Deshidratación, Yin bajo
Lián Zǐ (Loto semilla) Bazo, riñón, corazón, digestión Decocción o cocina 1 taza/sopa Estreñimiento
Sāng Yè (Morera) Viento-calor, tos, pulmones Infusión hojas 1–2 tazas/día Frío o debilidad
Xīn Yí Huā (Magnolia) Nariz, sinusitis, congestión nasal Decocción/inhalación Según uso Embarazo, uso prolongado

🌿 Guía de Plantas Chinas que Calman el Espíritu (An Shen)

21. Suan Zao Ren – Semilla de azufaifo espinoso

  • Nombre científico: Ziziphus jujuba var. spinosa

  • Indicaciones: nutre corazón e hígado, calma la mente, mejora sueño, trata insomnio, sudores nocturnos.

  • Preparación: decocción (9–15 g de semilla machacada).

  • Dosis: 1 taza por la noche.

  • Contraindicaciones: no usar si hay exceso de flema o digestión muy débil.

22. Bai Zi Ren – Semilla de ciprés chino

  • Nombre científico: Platycladus orientalis

  • Indicaciones: nutre el corazón y calma el Shén, trata insomnio, ansiedad, estreñimiento por sequedad.

  • Preparación: decocción suave o como parte de sopas (3–9 g).

  • Dosis: 1 taza al anochecer.

  • Contraindicaciones: evitar en personas con digestión muy lenta.

23. Yuan Zhi – Polygala

  • Nombre científico: Polygala tenuifolia

  • Indicaciones: abre orificios del corazón, disuelve flema mental, trata confusión, olvido, agitación emocional.

  • Preparación: decocción (3–9 g, raíz seca).

  • Dosis: 1 taza diaria por 7–10 días.

  • Contraindicaciones: no usar en calor o Yin deficiente severo.

24. He Huan Pi – Corteza de albizia

  • Nombre científico: Albizia julibrissin

  • Indicaciones: calma emociones, trata ira reprimida, insomnio por estrés, trauma emocional.

  • Preparación: decocción de corteza (6–15 g).

  • Dosis: 1 taza diaria.

  • Contraindicaciones: no usar durante embarazo.

25. Long Gu – Os de dragón (fósil de hueso mineralizado)

  • Composición: calcio fosilizado (no planta)

  • Indicaciones: ancla el espíritu, trata ansiedad, miedos, ataques de pánico, palpitaciones.

  • Preparación: decocción prolongada (15–30 min extra), combinar con otras hierbas.

  • Dosis: 9–30 g en polvo o decocción.

  • Contraindicaciones: uso prolongado solo bajo supervisión profesional.

26. Ci Shi – Magnetita (mineral)

  • Composición: óxido de hierro magnético

  • Indicaciones: calma mente, ayuda a oír y ver mejor, apoya riñón y corazón.

  • Preparación: decocción prolongada (triturado, 15–30 min extra).

  • Dosis: 15–30 g.

  • Contraindicaciones: no usar sin experiencia en MTC, requiere supervisión.

27. Lian Zi Xin – Germen del loto

  • Nombre científico: Nelumbo nucifera (parte interna de la semilla)

  • Indicaciones: drena calor del corazón, calma irritabilidad, trata insomnio por calor.

  • Preparación: infusión o decocción (1.5–3 g).

  • Dosis: 1 taza al día.

  • Contraindicaciones: no usar en personas con frío interno.

28. Zhu Sha – Cinabrio (ya no recomendado por toxicidad)

  • Nota: mineral con mercurio, prohibido hoy día por toxicidad. Tradicionalmente usado para sedación intensa.

  • Alternativa moderna: se reemplaza con combinaciones de Long Gu y Zhen Zhu Mu (madreperla).

29. Fu Shen – Poria con raíz de pino

  • Nombre científico: Poria cocos con raíz adherida

  • Indicaciones: calma el Shén, favorece el sueño profundo, mejora memoria, elimina humedad.

  • Preparación: decocción (6–15 g).

  • Dosis: 1 taza diaria.

  • Contraindicaciones: no usar en sequedad marcada sin humedad.

30. Ye Jiao Teng – Viña nocturna

  • Nombre científico: Polygonum multiflorum (parte aérea)

  • Indicaciones: nutre sangre, desbloquea meridianos, calma espíritu, útil para insomnio leve y sueño inquieto.

  • Preparación: decocción (15–30 g).

  • Dosis: 1 taza por la noche.

  • Contraindicaciones: no usar en diarrea aguda.

📘 Resumen de uso para trastornos emocionales:

Planta (Pinyin) Efecto principal Dosis típica Ideal para…
Suan Zao Ren Nutre corazón e hígado 9–15 g Insomnio, sudor, ansiedad
Bai Zi Ren Nutre Yin, calma mente 3–9 g Insomnio con sequedad
Yuan Zhi Limpia corazón, abre mente 3–9 g Confusión, depresión, insomnio
He Huan Pi Calma emociones, trauma 6–15 g Tristeza, frustración, estrés
Long Gu Sedante mineral, fija el Shén 9–30 g Ansiedad, ataques de pánico
Ci Shi Tranquiliza y mejora audición 15–30 g Ansiedad con tinnitus o vértigo
Lian Zi Xin Drena calor del corazón 1.5–3 g Irritabilidad, insomnio por calor
Fu Shen Calma, mejora memoria 6–15 g Sueño superficial, humedad
Ye Jiao Teng Nutre sangre y calma 15–30 g Sueño inquieto, insomnio leve

🌿 Guía de Plantas Chinas según Síndromes Emocionales

💤 1. Insomnio

En la MTC, el insomnio puede tener diferentes causas energéticas. Aquí agrupamos por patrón:

🔹 a) Insomnio por deficiencia de Sangre del Corazón (Xīn Xuè Xū)

  • Síntomas: dificultad para conciliar el sueño, palpitaciones, ansiedad leve, tez pálida, mareo.

  • Plantas indicadas:

    • Suan Zao Ren (Ziziphus spinosa)

    • Fu Shen (Poria cocos con raíz)

    • Ye Jiao Teng (Polygonum multiflorum)

  • Fórmula tradicional: Suan Zao Ren Tang

  • Consejo de uso: tomar infusión o decocción por la noche (1 h antes de dormir).

🔹 b) Insomnio por calor en el Corazón (Xīn Huǒ)

  • Síntomas: insomnio con agitación, lengua roja, boca seca, tendencia a la irritabilidad.

  • Plantas indicadas:

    • Lian Zi Xin (germen de loto)

    • Zhu Ye (bambú tierno)

    • Dan Zhu Ye (Lophatherum gracile)

  • Fórmula tradicional: Huang Lian E Jiao Tang

  • Consejo de uso: tomar templado, no usar si hay frío interno.

🔹 c) Insomnio por deficiencia de Yin de Corazón y Riñón

  • Síntomas: sueño superficial, sudores nocturnos, ansiedad con vacío, zumbido, lumbalgia.

  • Plantas indicadas:

    • Shu Di Huang (Rehmannia cocida)

    • Mai Men Dong (Ophiopogon japonicus)

    • Bai Zi Ren (Platycladus orientalis)

  • Fórmula tradicional: Tian Wang Bu Xin Dan

🧠 2. Ansiedad generalizada / nerviosismo

🔹 Ansiedad por deficiencia de Corazón y Bazo

  • Síntomas: ansiedad leve pero constante, fatiga, mala digestión, palpitaciones, memoria deficiente.

  • Plantas indicadas:

    • Fu Shen

    • Dang Shen (Codonopsis)

    • Long Yan Rou (pulpa de longan)

  • Fórmula tradicional: Gui Pi Tang

  • Consejo de uso: excelente para estudiantes o personas en exceso mental.

🔹 Ansiedad con calor interno o fuego de Hígado

  • Síntomas: ansiedad con irritabilidad, enrojecimiento facial, insomnio, sed, acidez.

  • Plantas indicadas:

    • Chai Hu (Bupleurum)

    • Mu Dan Pi (Paeonia moutan)

    • Zhi Zi (Gardenia)

  • Fórmula tradicional: Jia Wei Xiao Yao San

😰 3. Ataques de pánico / miedo agudo

🔹 Agitación por insuficiencia de Yin con calor vacío

  • Síntomas: sobresalto fácil, sequedad, palpitaciones, insomnio con miedo.

  • Plantas indicadas:

    • Zhen Zhu Mu (madreperla)

    • Long Gu (hueso mineral)

    • Ci Shi (magnetita)

  • Fórmula tradicional: Zhen Zhu Mu Wan

  • Consejo de uso: uso supervisado por herbolario o médico MTC.

😔 4. Tristeza / depresión emocional leve o estancada

🔹 Estancamiento de Qi hepático (gan qi yu jie)

  • Síntomas: tristeza contenida, suspirar, falta de motivación, menstruación irregular.

  • Plantas indicadas:

    • He Huan Pi (Albizia)

    • Chai Hu

    • Xiang Fu (Cyperus rotundus)

  • Fórmula tradicional: Chai Hu Shu Gan San

💡 ¿Cómo preparar?

La mayoría de las plantas mencionadas se preparan en decocción clásica:

  1. Se colocan de 6 a 15 g de planta seca (o mezcla de ellas) en 500 ml de agua.

  2. Hervir a fuego lento por 25–30 minutos.

  3. Colar y beber 1 taza tibia por la noche o según indicación.

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